Séance d’entrainement offensive : Comment créer le décalage offensif

Séance d’entrainement offensive : comment créer le décalage offensif

 

Dominante : Technique offensive
Durée de l’exercice : 20 min
Intensité : 70 %
Catégorie : U15 à Séniors
Matériel : 8 coupelles ou plots et environ 15 ballons

 

Decalage-offensif

 

 

Descriptif, consignes :

Disposez 4 coupelles jaunes et 4 coupelles rouges comme sur le schéma. Selon le nombre de joueurs, faites le travail sur les deux côtés en même temps ou alors un côté puis l’autre.

Le joueur A fait un passe, appuyé du plat du pied au sol, au joueur B. Le joueur B réalise un contrôle orienté et fait une passe à C qui a commencé sa course pour proposer une solution. Le joueur C passe ensuite en une touche de balle au joueur D. Ce joueur D contrôle le ballon et se tourne sur sa gauche pour  faire une passe dans la course du joueur A qui est venu proposer à son tour une solution dans l’axe du jeu.

En une touche, A fait un passe dans la profondeur pour C qui aura continué sa course dans le couloir. Le joueur C lui devra centrer pour trouver le joueur B au second poteau ou le joueur A au premier comme sur le schéma.

A l’issue de leur passage A va aller en B, B en C, C en D et D ira en A

 

Variantes :

  • Obliger tous les joueurs à jouer en une touche de balle
  • Demande à chaque joueur de faire un appel-contre appel avant de recevoir le ballon ou de démarrer leur course

 

 

Il faut que cet exercice se fasse avec le moins de touche de balle possible pour garder de l’intensité et de la vitesse. Ce travail demande une grande concentration pour enchaîner les courses et réussir précisément les passes et les contrôles.

 

 

 

 

Toutes les séances d’entrainement ici

cropped-logo12.png

Une réflexion sur “Séance d’entrainement offensive : Comment créer le décalage offensif

  1. Pingback: Séance d’entrainement offensive : Comment créer le décalage offensif - Football-News

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s