Séance d’entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace

Séance d’entrainement Technique :
Mener une contre-attaque efficace

 

Dominante : Technique
Durée de l’exercice : 20 min
Intensité : 70 %
Catégorie : U15 à Séniors
Matériel : 10 coupelles et de nombreux ballons autour du terrain

Objectif : Intercepter la relance et améliorer la gestion d’une contre-attaque

 

Descriptif, consignes :

 

CONTRE-ATTAQUE.jpg

 

Commencer l’exercice en formant deux équipes.

L’équipe qui attaque dans le vrai but (les rouges), doit être moins nombreux que ceux réalisant le stop balle. Créer une zone centrale où les deux équipes évoluent . Les bleus ont le ballon au début de chaque phase de jeu et doivent parvenir à faire un stop balle. Le jeu est libre pour les bleus qui peuvent dribbler ou faire des passes à leur guise. L’attention doit être principalement sur les rouges qui doivent parvenir à intercepter le ballon pour aller marquer en menant une contre-attaque. Les rouges peuvent sortir de la zone centrale pour entrer dans la zone de finition (surface de but). Les bleus ont aussi la possibilité de sortir de la zone centrale, ils ne sont pas obligés de rester dans la zone centrale. Les rouges peuvent rentrer dans la zone de but mais peuvent aussi frapper au but en dehors de la surface.

Quand le ballon sort des limites du terrains le jeu repart du gardien de l’équipe des Bleus
(Même après un stop balle le ballon)

 

Variantes :

Limiter le nombre de touches de balles pour les Bleus
Limiter les dribbles pour les Bleus
Jouer avec ou sans hors jeu
Interdire les Bleus de rentrer dans la surface de but
Obliger les Rouges à entrer dans la surface de but pour frapper

 

 

Dans cet exercice le coach doit être attentif à la relance (les Bleus), un pressing haut pour récupérer le ballon et mener une contre-attaque.

 

 

Séance d’entrainement proposée par notre partenaire :

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