Séance d’entrainement Tactique : Améliorer le positionnement tactique

Séance d’entrainement Tactique : Améliorer le positionnement tactique des attaquants et des défenseurs

Dominante : Tactique
Type d’exercice : Jeux réduits
Type de travail : Jeu complet
Durée de l’exercice : 15 min
Intensité : 80 %
Matériel :   2 Buts et des chasubles

 

Objectif : Améliorer le positionnement tactique des défenseurs et des attaquants

Séance tactique

Descriptif, consignes et variantes :

On va travailler au poste. l’objectif est de travailler le positionnement tactique des défenseurs et des attaquants. Seul les milieux défensifs et relayeurs pourront inverser et passer en attaque.

Il faut 5 défenseurs ou 4 défenseurs et un milieu défensif (en jaune sur le schéma). En face, il faut également 5 joueurs offensifs (en rouge sur le schéma) disposés en 4-3-3 : 1 avant-centre, 1 ailier gauche, 1 ailier droit et deux milieu de terrain offensif.

Les joueurs supplémentaires (en bleu sur le schéma) sont dispersés autour du terrain pour redonner les ballons, qui sortent du terrain, rapidement et donner de l’intensité au jeu.

Le terrain est divisé en deux comme sur le schéma ci-dessus.

Seul le milieu défensif (côté défenseurs) et l’avant-centre (côté attaquants) peuvent se déplacer sur tout le terrain. Les autres sont limités par la ligne médiane.

Objectifs pour les défensifs : Défendre, coulisser, communiquer, défendre en zone, communiquer et si le ballon est récupérer accélérer, contre-attaquer, relancer pour essayer de marquer.

Objectifs pour les offensifs : Utiliser la largeur pour trouver les intervalles, centrer, réceptionner un centre, marquer. Si le ballon est perdu, se replacer pour tenter de le récupérer.

Variantes :

Changer un ou plusieurs joueurs (ou tous selon le nombre de joueurs disponibles) offensifs à la fin d’une action ou Changer un ou plusieurs joueurs offensifs toutes les minutes ou 2 min.

Supprimer un milieu offensif si les offensives sont trop facile et/ou supprimer le milieu défensifs pour mettre la défense sous pression les 5 dernières minutes

 

 

Séance d’entrainement proposée par notre partenaire :

 

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